灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有"仙草"之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。它是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。

灵芝孢子粉的服用量类型
服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时好间隔半个小时。 3克 一日两次，早晚各一次，按量或一至二调羹，多服或过量均无害、无副作用。人群轻微患病者6克 较重患病者9克

    灵芝孢子粉怎么吃中，服用注意事项：
服用灵芝后的反应与「瞑眩反应」
服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
精神旺盛。
饥饿感（食欲增加，但能控制体重）。
睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）。
排泄改善（大小便畅通、正常）。
瞑眩反应。

　　汉药或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，灵芝孢子粉怎么吃常被误视为药物的副作用，事实上，在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。
　　并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用每天1-2粒，灵芝孢子粉怎么吃等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。发生瞑眩反应时，灵芝可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。一般的人在食用灵芝后约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。从酸性体质变成碱性体质时体质已改善时，体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状时间大约在3-10日。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡白天也很想睡、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。
　　各种疾病可能出现的轻微症状一般约3-10日：
　　高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
　　贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血（女性较多）。
　　胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。
　　胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。
　　胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
　　肠不好的人：会产生腹泻的症状。
　　肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。
　　肝硬化的人：有时会有血便。
　　肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。
　　糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。
　　患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。

    注意事项
　　有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因     可能如下：
　　没有定时、定量食用（想到才吃）。分量不够。有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。饮食、运动、生活没有好好配合。病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
　　病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，灵芝孢子粉怎么吃好亦要与维他命Ｃ一起长期服疾病痊愈后，可否立即服用。感染症之疾病（肺炎、结核、化脓性疾病等）时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：1遗传体质、2老化现象、3饮食生活的恶化、4精神压力、5过分疲倦、6药害公害、7运动不足。纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用量稍减无妨，灵芝孢子粉怎么吃以便预防疾病再复发。甚至在中国是建议长期连用的。长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。
　　灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。